Uykusuz kalmamak için bunları yapın

•   By Seo Uzmanı
• 6.11.2024 10:58:53

Kalitesiz uykunun günlük hayata da direkt etkisi olduğunu vurgulayan uzmanlardan iyi uyku için tüyolar...Abone olKalitesiz uykunun günlük hayata da direkt etkisi olduğunu vurgulayan uzmanlar, şifa olsun diye alınan ilaçların da doğal süreci bozduğuna dikkat seyyah çekti.

İnsan hayatının üçte biri uykuda geçiyor. Bu sürenin azlığı ya da çokluğu ise günlük hayatın dengesini olumsuz etkiliyor. Ankara Özel Lokman Hekim Sincan Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlu Hekimi Op. Dr. Mansur Sezginer, uyku ilaçlarının uykunun doğal düzenini bozarak bir süre sonra alışkanlık haline geldiği uyarısında bulundu. Sezginer “Uyku sırasında ‘apne’ dediğimiz nefes durması varsa; bu sorunun devam etmesi uykuda ölümlere dahi neden olabilmektedir. Nefes durması sırasında vücutta biriken karbondioksit gazı kalp krizine neden olabilir” dedi. İyi bir uykunun, günlük hayatta başarı ve mutluluk demek olduğuna dikkat çeken Sezginer, uyku kalitesini ve süresini etkileyen nedenleri de ‘kişiye bağlı olan’ ile ‘çevreye bağlı olan’ şeklinde iki gruba ayırdı.

Kategori : GÜNCEL