![Kalbinizi korumak için egzersiz yapın](/Content/images/166335.jpg)
Mayo Clinic a seo dlı internet sitesinde yer alan haberde, düzenli fiziksel egzersizin ruh durumunuzdan, kronik hastalıklarla savaşmaya, kilo verdirmesinden enerji seviyenizi artırmaya kadar birçok faydası bulunuyor. İşte düzenli egzersiz yapmanın sağlığınız için 6 önemli faydası:
1. Egzersiz ruh halinizi iyileştirir: Stresli bir günün ardından yarım saat spor yapmak ya da tempolu bir yürüyüş sizi rahatlatacaktır.
Kategori : SAĞLIK